Uni
Unen vaikutus ihmiskehon toiminnalle on suunnattoman vaikuttava.
Valitettavan usein ihmiset karsivat unesta ja kärsivät seurauksia. Masterpiece-valmennuksissa uni on mukana yhtälössä vaikuttavana tekijänä (osana ohjelmaa), tavoitteisiin on erittäin hankala päästä mikäli kehon toiminta on invalidisoitu vähäisellä unen määrällä ja laadulla.
Matthew Walker - unitutkija
Suosittelen vahvasti lukemaan em.unitutkijan why we sleep-kirjan.
Kirjasta on tehty pieni tiivistelmä-sivusto joka valottaa hiukan unen maailmaa, mutta on vain pieni osan kirjan materiaalista, suosittelen toki lukemaan koko kirjan.
Sivustoon pääset tästä linkistä;